22.12.2019 1024

Для того, чтобы запустить этот механизм, не нужно ждать «завтра», «после праздников» или весны. Начни свой путь к счастью с первых дней января!

Не переживай, у нас есть план:

1 января — физически сложный день и, конечно, хочется провести его под теплым одеялом, периодически прерываясь на подходы к холодильнику. А что может быть лучше свежего воздуха в этот день? Отправься на прогулку по городу с родными или поиграй во дворе в снежки, как в детстве. Проведи этот день активно и весело!

2 января — начни день со стакана теплой воды с лимоном натощак. Возьми за правило пить воду каждое утро за 20 минут до еды. Это невероятно полезная привычка для организма!

3 января — время премьер в кино. Не отказывай себе в удовольствии посмотреть что-то новое и поделиться впечатлениями с близкими.

4 января — начни утро с зарядки, пусть даже она займет 10 минут. Это придаст бодрости на весь день!

5 января — сегодня не отказывай никому в помощи, делай это бескорыстно.

6 января — прими расслабляющую ванну, сделай маску, нанеси любимый крем. Пусть в это время ничто не отвлекает, побудь немного наедине с собой и не забудь зажечь сиреневую свечу «ГАРМОНИЗИРУЮ & УСПОКАИВАЮ».

7 января — посмотри добрый рождественский фильм всей семьей дома. Пусть теплая атмосфера и ощущение единения останутся с тобой надолго.

8 января — устрой себе «день тишины». Откажись сегодня от соцсетей и мессенджеров. Ты удивишься сколько у тебя свободного времени! Посвяти его живому общению с близкими.

9 января — начни читать. Выбери книгу по душе и прочитай несколько страниц. Читай каждый день хотя бы по 15-20 минут.

10 января — поменяй привычный маршрут. Пройдись другой дорогой и не смотри под ноги. Как говорил один известный архитектор: «Мы забываем смотреть вверх, а ведь именно там – настоящие чудеса».

11 января — организуй вечер игр с друзьями. Поиграйте в фант, крокодила, мафию, монополию или любую другую игру. Задача — провести вечер максимально весело и с разминкой для ума.

12 января — ты еще не сделала карту желаний? Самое время начать. Читай об этом в специальной статье.

13 января — напиши о своих достижениях за неделю и обязательно похвали себя!

14 января — сделай новую стрижку или прическу. Нет времени? Найди на Youtube простые ежедневные прически, не бойся экспериментировать!

15 января — напиши список благодарностей людям, которые тебе дороги. Обязательно позвони родителям и скажи, как они тебе дороги!

16 января — выучи небольшое стихотворение. Это отличная тренировка памяти!

17 января — купи себе то, что давно хотела. Возможно, это красивое платье или украшение, а, может, незначительная мелочь, которую ты всегда оставляла «на потом».

18 января — начни изучать иностранный язык. Поставь цель — учить по 10 новых слов каждый день. Рекомендуем использовать простые сервисы, например, Lenny Bot в Telegram.

19 января — посвяти день своему духовному развитию: молитве, медитации, очищению разума, прощению обид. Зажигай белую свечу «ТВОРЮ & ВЕРЮ», чтобы ее огонь наполнил тебя чистой энергией.

20 января — посети сегодня любой музей. Найди предмет искусства, который тебе действительно нравится и узнай, как можно больше о его создании.

21 январяначни изучать что-то новое для себя, расширяй свой кругозор. Например, запишись на мастер-класс по мозаике, посмотри бесплатный вебинар или открытую лекцию. 

22 января — съешь десерт, который ты никогда не пробовала.

23 января — улыбнись трем незнакомым людям. Не зацикливайся на том, что о тебе подумают, дари улыбку от души.

24 января — займись здоровьем. Запланируй поход к специалистам, пересмотри и распиши план своего питания.

25 января — в течение дня сделай искренний комплимент пяти людям.

26 января — посети квест. Логические задачки и хорошая компания — залог отличного настроения!

27 января — испеки пирог. Возможно, в твоей семье хранится особый рецепт, который знает только бабушка. Самое время выведать все тайны и порадовать близких вкусным угощением.

28 января — пройди 10 000 шагов. На самом деле, это всего 1,5 часа, в течение которых можно отдохнуть от рабочего дня и подумать о своем.

29 января — наведи порядок в шкафу. Среди вещей есть те, что давно не носишь? Смело и без сожаления отправляй это в пакет. Отнеси вещи в специализированные контейнеры, раздай бездомным или направь в приют/детский дом. 

30 января — составь список дел на февраль. Напиши рядом с каждым делом срок исполнения.

31 января — подведи итог этого месяца: что удалось сделать из нашего списка, а что - нет, и что могло этому помешать? Поздравь себя! Мы гордимся тобой!

Не забывай: даже небольшие ежедневные изменения привычного текущего ритма жизни способны повлечь за собой глобальные перемены в жизнь!

Оставить отзыв

Уже зарегистрированы?

Войти