31.03.2019 760

Итак, план на апрель:

1 - сделай забавную прическу и выложи в stories Инстаграм, придумай свой хэштэг;

2 - отпусти свои обиды, сегодня идеальный день, чтобы попрощаться с ними навсегда. А как это сделать самостоятельно смотри тут, Не забудь взять в помощники чёрную свечу “Очищаю & защищаю”;

3 - сегодня прокатись на транспорте, на котором давно не передвигалась. Подойдут любые варианты: метро, автобус, троллейбус, трамвай, такси или автомобиль определенной марки, самокат, велосипед;

4 - посвяти вечер медитации, в этом тебе помогут мандалы и сиреневая свеча “Гармонизирую & успокаиваю”;

5 - утром сделай зарядку, а вечером - 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 упражнений на пресс. Обязательно ознакомься с правильной техникой выполнения, посмотри ролики на YouTube. Делай упражнения в течение 28 дней, постепенно увеличивай нагрузку;

6 - составь список задач на месяц и повесь на видное место. Распиши каждую из них на ежедневные действия. Выполняй их и вычеркивай из списка;

7 - приготовь любое блюдо по рецепту своей бабушки;

8 - прими ванну с пеной и аромамаслами, а после не спеша нанеси любимый крем или теплое массажное масло релакс-свечи;

9 - выдели 2 часа на чтение книги;

10 - загадай вопрос и купи Киндер-сюрприз. Если попадется игрушка мужского рода - ответ “да”, женского - “нет”;

11 - наведи порядок на рабочем столе, приобрети удобные органайзеры, убери со стола лишние предметы, не имеющие отношения к работе: магниты, наклейки, сувениры, фотографии близких, заколки, кружки;

12 - начни день со свежесваренного кофе и полезного завтрака. В течение следующих 28 дней питайся правильно, а не перекусами на бегу;

13 - помоги сегодня кому-нибудь, но только бескорыстно и от чистого сердца;

14 - отправляйся в кино на премьеру;

15 - выучи любое стихотворение и поделись результатом с близкими или в stories Инстаграм;

16 - купи сегодня что-то для души;

17 - наведи порядок в своей сумке и кошельке. Выброси все чеки, бумажки и ненужные дисконтные карты. Оставь только то, чем пользуешься постоянно;

18 - обними сегодня пятерых людей искренне;

19 - посвяти день или вечер общению с мамой;

20 - проведи день в компании старых друзей;

21 - побудь 1 час наедине со своими мыслями, без телефона. Подумай о своих желаниях, мечтах. Просто послушай себя;

22 - проведи день в любви и нежности. Дарить ее близким или себе - выбор за тобой;

23 - сегодня и на протяжении следующих 28 дней не осуждай никого за слова, поступки и действия. Фиксируй каждую свою попытку осудить, и меняй свое мышление;

24 - в течение 20 минут слушай расслабляющую музыку;

25 - надень сегодня что-нибудь красное, пусть этот предмет одежды принесет тебе удачу;

26 - сегодня и на протяжении 28 дней следите за своей осанкой;

27 - спой любимую песню в голос во время приготовления пищи, в ванной или просто оставшись одна дома. Пение помогает высвободить эмоции. И не переживай, что о тебе подумают соседи;

28 - отправляйся на детскую площадку и покатайся на качелях;

29 - сложи счета и документы в отдельные папки и подпиши их. Выдели для папок ящик или полку;

30 - подведи итог месяца и похвали себя за выполненные задания. А в комментариях поделись результатом, чтобы мы видели твой успех.

Пусть твой апрель будет продуктивным! С заботой, команда Академии женского волшебства!

 

Оставить отзыв

Уже зарегистрированы?

Войти